Dzisiejszy dzień był udany niepotrzebnie się martwiłam że dużo zjem :)
Wyszłam troszkę wcześniej a jak wstałam to zaczęłam oglądać film i sprzątałam.
Koleżanka mi dzisiaj powiedziała że mi nogi schudły takie coś a tak strasznie się ucieszyłam bo ja tam nie widzę żeby były chudsze .
Bilans :
Małe jabłko ( 45kcal )
trochę coli ( nie wiem dokładnie ile wypiłam bo piłam z 3 dziewczynami wiec nie wiem jak obliczyć kcal ) Ale ZALICZONE <3
Dzisiaj zrobię Mel B na brzuch ( oglądałam wcześniej te ćwiczenia i nw czy dam rade do końca wytrzymać bo to 1 raz ale postaram się nie przerywać będę myśleć o tym że jak schudnę z brzucha to wreszcie zrobię sobie te wymarzone kolczyki w biodrach *.* )
Jeździłam dość długo na rolkach i też dużo chodziłam więc spalone o wiele więcej niż zjadłam i czuje się naprawdę świetnie i jestem z siebie dumna :) Zastanawiam się czy jutro nie jechać cały dzień na waflach ryżowych ( jeden ma 21 kcal ) co o tym myślicie ?
Wafle ryżowe są naprawdę spoko :), według mnie dość tuczą i nie mają dużo kalorii, warto spróbować! Ładniutki bilansik kochana! Trzymaj się chudo.
OdpowiedzUsuń